Стретчинг

Стретчинг — это вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений на растяжку.

Занятия подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости и оказывают значительный оздоравливающий эффект:

  • стимуляция кровообращения и циркуляции лимфы;
  • обезболивание и расслабление: упражнения снимают болевые ощущения, вызванные стрессом и напряжением нервной системы;
  • замедляется процесс старения в организме;
  • сохранение эластичности мышц;
  • снижение психического напряжения;
  • тело становится более гибким, грациозным, улучшается осанка.